4 Meses

Ya llevo 4 meses con el balón y un total de 14 kilos. Ahora empiezo a perder peso más lentamente, pero lo bueno es que, como combino dieta y ejercicio, estoy perdiendo grasa y ganando músculo.

Mi vida con el balón es prácticamente normal y por eso no he esto muy seguido últimamente. Sigo con mi dieta y la combino con algo de ejercicio, aunque no soy muy fan del ejercicio. Ya no tengo los problemas de los primeros días en los que tenía que acostumbrarme a comer poco y que casi no tenía fuerzas para moverme. Cada vez me encuentro mucho mejor tanto físicamente como psicológicamente.

Físicamente el cambio es brutal, ya no solo estéticamente hablando, siento que ya no me canso como antes, tengo más aguante en el gimnasio o a la hora de dar un paseo y tampoco me ahogo como antes.

Psicológicamente noto que mi autoestima ha subido bastante, me atrevo a vestirme con ropa más ajustada, o incluso a ponerme vestidos, algo que hacía muchos años que no hacía 😅. También noto que me fijo en otro estilo de ropa o calzado que antes no llevaba. Antes en tema de ropa al utilizar tallas grandes, estaba limitada con el estilismo, ahora parece que tengo más opción de estilos y eso me motiva mucho a seguir con la dieta. Igual me pasa con el calzado, antes unas botas altas no me las podía poner porque no me entraban al tener las piernas tan gruesas y ahora parece que hay modelos de botas altas que ya me entran (aunque no todos, aún tengo mucho camino por delante con la dieta 💪).

Esta semana he tenido visita con la nutricionista y me ha recomendado que rellenemos ya el balón, quería que fuese en plenas navidades, pero con tantas comidas yo no lo veía factible ponerme a hacer la dieta para el ajuste del balón. Para que me ajusten el balón tendré que volver a pasar por el mismo proceso que para que me pusieran el balón. Tendré que hacer la dieta de líquidos y seguramente tendré los mismos síntomas de cuando me colocaron el balón. Solo espero que los síntomas sean los mismos, ya que apenas tuve molestias de vómitos y dolores. En la próxima visita con la nutricionista ya me dirán el día del ajuste y cuando debo de volver a la dieta líquida.

La verdad que últimamente noto como si tuviera más capacidad mi estómago, noto que como más que al principio de la colocación del balón. Los primeros días comía muy poco y ahora parece que como algo más. No llego a comerme dos platos, pero si un plato entero, cosa que antes me sobraba comida de un plato.

A veces me aburre la dieta, siento como que siempre es lo mismo, así que intento ir innovando, aunque muy de vez en cuando me doy un capricho, pero siempre sin pasarme, ya que los azucares y los procesados no debo ni olerlos. Ahora busco platos nuevos que sean ricos y sanos, (puede que en breve en mi Instagram veáis nuevos platos 😂😂), también busco que tengan mucha variedad de colores los platos, que atraigan a la hora de comer. Lo que no pruebo es la bollería industrial, ahora me hago yo lo poco que me puede apetecer, como galletas de avena, bizcochos de espelta, etc…

Sé que cuando me quiten el balón voy a tener que seguir con la dieta, de hecho tengo claro que mi vida a partir de ahora va a ser vivir a dieta o comer sano para siempre. Aunque la nutricionista me dice que se pueden dar pequeños caprichos de vez en cuando, si se sabe cómo compensar.

No creo que durante el año que lleve el balón llegue a perder la totalidad de peso que tengo que perder para estar en mi peso ideal, pero sí creo que el balón ha sido una gran ayuda. Me está ayudando a perder la mayor cantidad de peso, lo que es la parte más difícil, también me ha ayudado a darme cuenta de lo mal que comía y a aprender a cuidarme mejor, comer de manera más saludable y llevar una vida algo más activa (aunque sigo sin ser muy fan del ejercicio 😅)

Hace un par de semanas estuve en un taller, con la nutricionista y la psicóloga, en el que  nos enseñaban a comprar de forma saludable en el supermercado y trucos para evitar comprar cosas innecesarias o caprichos, como leer las etiquetas de lo que compramos, saber en qué pasillo esta lo que vamos a comprar o no ir a comprar cuando tienes hambre para evitar comprar cosas que no debes. La verdad que ahora me doy cuenta de lo mal que compramos y comemos. Solo con mirar las etiquetas, te das cuenta de que en realidad no estamos comiendo lo que creemos. Ahora me fijo mucho más en lo que compro y en como compro.