7 meses

Ya llevo 7 meses con el balón y un total de 18,2 kilos perdidos en este tiempo.

Después del intento fallido de reajustar el balón sigo con mi dieta normal pero parece que mi cuerpo está en modo alerta por la dieta tan heavy que hice y ahora no quiere perder peso. Es verdad que también hay una serie de factores que puede que estén influyendo en que no esté perdiendo peso.

Hace un par de semanas tuve un problema y desde entonces llevo una férula inmovilizadora en la mano y muñeca izquierda, tengo que estar con ella 2 meses, más luego otra serie de tratamientos. Desde entonces apenas puedo entrenar, aunque sea solo hacer cardio o solo piernas, esto hace que me duela mucho tanto la mano como la muñeca, a la que llevo solo 10 minutos de entrenamiento. Por lo que por el momento voy a tener que dejarlo aparcado entre 2-3 semanas, para luego volver a empezar poco a poco y modificando mi rutina de ejercicios de modo que no pueda hacer brazos o que los ejercicios que haga no sean invasivos.

Por otro lado creo que mi cuerpo está en alerta por los cambios que ha sufrido últimamente, entre la dieta tan fuerte para el reajuste del balón, estar varios días sin comer y ahora el no poder hacer ejercicio. Creo que esto hace que se guarde las energías que le doy y así no consigo perder peso.

En cuanto a mi dieta sigue siendo la misma. Hago la dieta de la comida real, sin ultraprocesados ni azucares, solo comida real. A base de verduras y frutas, las carnes y pescados los tengo muy limitados. Alguna vez me doy un capricho, pero muy de vez en cuando y siempre intentando seguir las pautas de mí dieta. Si me apetece pizza, pues me hago yo la masa y le pongo los ingredientes que me apetece. Aunque esto es muy rara vez.

Me costó mucho quitarme el azúcar ya que yo era adicta a la Coca-Cola y ahora no la tomo o quizás un vaso de Coca-Cola zero muy de vez en cuando. Lo que más me costó fue quitarme el azúcar del vaso de leche, empecé bajando la cantidad de azúcar y buscando alternativas como la estevia, que no me gustaba y ahora estoy probando con un edulcorante líquido que me gusta bastante su sabor.

Otro problema con el que tengo que convivir cada día es con el de la gente que te ofrece comida, que te gusta pero que no se debe de comer, a veces cuesta decir que no. Yo intento probarlo y comer lo menos posible y luego compensar comiendo más verduras en la comida o la cena y menos carnes, por ejemplo. 

A veces tener fuerza de voluntad para decir que no a las cosas que te ofrecen es dificil o el salir a comer y decir que no a ciertas comidas y yo no es que sea de las que tienen mucha fuerza de voluntad para negarme a comer ciertas cosas.

El hecho de estar siguiendo todas estas pautas de ejercicios, aunque ahora al no poder hacerlos lo he cambiado por paseos, el seguir con la dieta y aun así ver que no consigo mis metas y no pierdo nada de peso, es muy frustrante. Te hace plantearte dejar todo por lo que estas luchando y dejar la dieta y todo, aunque tampoco quiero volver a como estaba antes.

Cuando me puse el balón me puse una primera meta, salir de la obesidad. Cuando empecé estaba en obesidad tipo II y ahora estoy en Obesidad tipo I, solo me queda perder un par de kilos más para salir de la obesidad y entrar en sobrepeso y cumplir mi primera meta. Mi segunda meta iba a ser llegar a normopeso, estar dentro de mi peso saludable. Pero ahora veo muy difícil llegar a la segunda meta. Voy a seguir intentando llegar a la primera, aunque a veces lo veo muy difícil.