8 Meses

Ya llevo 8 meses con el balón y un total de 22 kilos perdidos en este tiempo.

Después de la dieta que tuve que hacer para el reajuste fallido del balón, al volver a mi dieta normal, mi cuerpo entro en una especie de shock y apenas perdía peso. Me obsesiones y no entendía porque no bajaba de peso. Me exigí demasiado a mí misma y me frustre con todo. Lógicamente este es un tema que trate con la psicóloga que me atiende como parte de mi tratamiento de adelgazamiento. Estaba muy colapsada y decidí que tenía que darme unos días de relax, unos días para cuidarme y no pensar en mi obsesión por la dieta, unos días para salir, para mí, para mimarme, para saltarme un poco la dieta y darme permisos o premios. Y funciono. Después de ese parón mi cuerpo se “tranquilizó” y volví a empezar a perder peso. En este mes ya he perdido 3,8 kilos, y he conseguido llegar a mi primer objetivo en la dieta, salir de la obesidad. Ahora estoy en sobrepeso y ya peso 75 kilos (empecé este proceso con 97 kilos)

Aún me queda por perder peso hasta llegar a mi peso optimo (que calculo que esta sobre los 55-60 kilos). Cada día noto más los efectos en mi cuerpo de la pérdida de peso. Estoy más activa, mis rodillas ya no me duelen como antes, no me canso tanto, puedo caminar y tener una conversación sin acabar ahogándome, y una tontería muy grande como pegar un salto. Antes pegaba un salto y parecía que del peso se me iban a romper las piernas y ahora al pegar un salto ya no tengo esa sensación. La verdad que he pasado unos días malos por no perder peso, a los que se juntaban problemas personales. Encima en esos días me afectaban más los comentarios de las personas, que sé que decimos muchas cosas sin pensarlas muy bien. Había mucha gente que me decía que conocía a alguien que se había puesto el balón o se había hecho una reducción de estómago y que al tiempo había vuelto a coger peso. Yo soy consciente de que ese riesgo está ahí, pero voy a evitar volver a estar como antes, ahora tengo las bases y los conocimientos que antes no tenía. Ya he empezado un estilo de vida nuevo, se llevar una dieta equilibrada, hago ejercicio, no compro la comida basura que compraba antes, etc…

Me siento bien como estoy ahora y voy a seguir este camino y a intentar no hacer caso a los comentarios de las personas o acabare volviéndome loca. Ahora siento que soy una nueva persona y me lo noto al comprarme ropa, ya si o si debía de renovar el armario y parece que esta primavera-verano la pija reprimida que llevaba dentro 😂 ha dicho que va a salir y vengo pisando fuerte en cuestión de ropa 💪. Porque ahora al tener menos talla es más fácil encontrar ropa que me valga y cosas que realmente me gusten.

Hace poco estuve en un curso de nutrición, porque tenía curiosidad y hay cosas que aún se me escapan de la dieta que sigo. Dijo algunas cosas muy interesantes que me estaban pasando y que no entendía. Al dejar los azúcares y los ultraprocesados, como es mi caso, te puede cambiar un poco el sentido del gusto. Hace poco, antes de ir a este curso, me tome un poco de café con la leche, algo que nunca hago, ya que nunca me ha gustado el sabor del café. Resulto que me gusto el sabor del café!!, ahora no sé si me ha cambiado el sentido del gusto, el café era de los buenos o era al no llevar azúcar que me gustase.

Creo que va siendo hora de que os explique un poco en que consiste mi dieta. Es una dieta muy sencilla en la que solo como comida real, nada de alimentos ni bebidas ultraprocesados ni azúcares añadidos. Reconozco que es algo que nunca había escuchado hasta ahora y que gracias a esto me doy cuenta que hacia mal todas las dietas que había probado. He dejado de tomar azúcar, solo si procede de la fruta, aunque reconozco que alguna que otra vez peco y algo como, pero no muy a menudo. Solo como comidas que se cocinan o proceden de la tierra, muchas verduras, carnes, pescados y frutas, aunque la carne y el pescado en pequeñas cantidades, siempre más verduras y frutas. Los productos dietéticos tan milagrosos de 0% azucares añadidos, bajos en calorías, etc… son pura caca 💩, camuflan el azúcar con otro nombre, teniendo una cantidad de azucares increíbles. El azúcar es algo muy adictivo que no somos capaces de dejar, yo ahora me doy cuenta de lo adicta que era al azúcar, sin saberlo. Tomaba al menos 2 latas diarias de Coca-Cola light (cogía la light por el sabor, más que por el tema del azúcar), que si donuts, chuches, etc... Empezaba las dietas y solo tomaba una Coca-Cola al día, comía las galletas dietéticas que venden y resulta que eso no es bueno. Ahora he dejado casi por completo la Coca-Cola, me bebo una muy de vez en cuando y me empiezan a sentar mal, en lugar de merendar productos dietéticos meriendo o frutos secos naturales, galletas o bizcochos hechos por mi, fruta o yogures sin azucares añadidos. Ahora sí que se puede decir que cumplo la pirámide nutricional al dedillo jajaja.

A la derecha cuando había perdido 10 kilos, a la izquierda ahora después de perder 22 kilos.