11 Meses

Llevo 11 meses con el balón y he perdido ya 24,7 kilos (se resiste la báscula a llegar a los 25 kg 😅)

Parece que la perdida de peso ahora esta siendo más lenta, aunque sigo comiendo igual. Es verdad que no estoy haciendo mucho ejercicio por varios motivos uno los problemas que tengo que el brazo hasta que empiece la rehabilitación y por otro, porque tengo muy poco tiempo libre para poder hacer ejercicio, el poco que puede intento ponerme con el gimnasio, por ese motivo mi perdida de peso ahora es tan lenta.

En la última visita médica ya me dijeron el día en el que me retiran el balón y las pautas que he de seguir durante estos días. En tres semanas me retiraran el balón y dos semanas antes he de comenzar con la dieta blanda (esta durante 10 días), luego 3 días antes empezare con los purés y papillas, y el día anterior a la operación solo podre tomar líquidos (agua con azúcar sobretodo para evitar posibles desmayos). Para este tipo de intervención hay que tener el estómago completamente vacío. La última vez que hice esta dieta me fue muy bien por el tema detox, note que después no soportaba la comida muy grasa y comía menos que antes de empezar la dieta (fue cuando me iban a rellenar el balón pero finalmente no se pudo rellenar).

Creo que esta dieta puede ser de mucha ayuda para cuando ya no tenga el balón, si tiene el mismo efecto sobre mi cuerpo que cuando la otra vez, me ayudara a seguir con estos nuevo hábitos y más si no me desvió de el camino saludable, con lo típico de "por una vez que coma esto..."

A partir de la retirada del balón ya no tendré que ir tan seguido a las visitas médicas, ahora en lugar de cada 3 semanas empezare a ir cada 2 meses. Hace unos meses cuando pensaba en la retirada del balón tenia muchas dudas y preguntas como si "¿comeré más? ¿tendré más ansiedad?, etc... pero ahora todas esas preguntas han desaparecido. El tema de la comida en este tiempo he visto que es más psicológico que otra cosa. Yo voy a seguir llevándome al trabajo los tuppers con las mismas cantidades de comida que hasta ahora, voy a seguir comiendo en las mismas cantidades y ha seguir llevando estos hábitos y los horarios de comida que he llevado este último año.

Tengo ganas de que me quiten el balón, creo que hace tiempo que perdió su efecto en mi estómago. Lo único que me pone un poco nerviosa y me tira un poco para atrás es el tema de la anestesia, pero por lo demás estoy muy tranquila.

En este tiempo he aprendido a identificar cuando como por ansiedad y a controlarla, y este ha sido un problema que he tenido durante muchos años. Ahora cuando noto que tengo hambre injustificada, lo que hago es comer fruta y beber agua, me sacia y no como basura llena de grasas y azúcares. Además gracias a esta dieta me he dado cuenta que ya no tolero la bollería industrial ni algunos ultra procesados, me sientan mal, me duele el estómago y siento mucha pesadez de estómago.

En una de las ultimas visitas medicas que tuve, me dijeron  que mi porcentaje de grasa en cuerpo, debía de ser inferior al 35% y, según la última visita médica, mi porcentaje de grasa actual es del 35,1% (mi cuerpo se resiste a llegar a los 25 kg y a bajar del 35% 😂).

En este año con el balón he logrado muchos objetivos, he pasado de la obesidad tipo II a estar en sobrepeso, he logrado aprender a llevar una alimentación equilibrada y saludable, a bajar más de la mitad de la grasa sobrante de mi cuerpo y a tener un porcentaje de grasa en cuerpo inferior al 35 % (antes de que me quiten el balón habré perdido ese 0,1% que se resiste)

Con la retirada del balón no se acaba este camino, aún me quedan dos años de tratamiento y mi meta

final es estar en un peso saludable y aprender como mantenerlo. Por el momento ya tengo la base para seguir con este estilo de vida saludable.